葉酸サプリに期待できる更年期対策!!SOLGER Folate 800 mcg(ソルガー 葉酸サプリ)

葉酸摂取のきっかけ

私は40代前半の主婦です。
子供が小学校に入学してからしばらく経ち、毎月の月経前にとても精神的に落ち込むようになったことに気づきました。

そして、月経前の就寝中に寝汗をかくようになりました。
明け方には明らかに上半身が汗で濡れていて、その不快感で目が覚めます。
ひどい時は一晩のうちに三回着替えることもあり、その汗で身体が冷えて風邪を引いてしまうことも。
そのため、当時は満足な睡眠をとることができていませんでした。

他にも入浴中に明らかに抜け毛が増えていることに気付き、毎朝鏡で後頭部をチェックしては目立つようになったツムジを見てため息。
時を同じくして返ってきた健診の検査結果には、極度の貧血と記載される始末。

ソルガー葉酸サプリ SOLGER FOLATE 800 MCG

特別無理な生活をしているわけではないのに、どうしてこんなことになってしまったのか?
毎日が憂鬱で仕方ありませんでした。

藁にもすがる思いで、婦人科系に詳しい知人に意見を求めることにしたのですが、彼女の意見は「早期の更年期症状ではないか?」とのこと。
「自分はまだ40を過ぎたばかりなのに。。?」
ショックとともに納得のいかない気持ちでいっぱいに。
この時私は、自分の健康状態の改善を強く決意。
必要な対策をとることにしたのでした。

その結果、私が数ある栄養素の中から摂取を決めたのが「葉酸」だったのです。

葉酸の役割

ちまたで、健康のため必要な栄養素として耳にすることが多い「葉酸」ですが、具体的には体内でどの様な役割を果たすものなのでしょうか?

第一に細胞分裂に必要な栄養素であること。
また、正常なDNAの合成や修復に必要な栄養素であること。
つまり、健康な細胞を作るために欠かせない成分であることがわかりました。

私の場合は、葉酸の摂取で以下のような効果を期待しました。

月経前症候群の症状緩和

月経前症候群の原因は、主にビタミン不足による女性ホルモンの分泌低下、このために起こるホルモンバランスの乱れにあるといいます。
その状態がストレスを生み、更にホルモンバランスを乱すという悪循環に。。

 葉酸の補給よって必要なホルモン分泌を増やすことで、ホルモンバランスが整うのではないか?

貧血を防止

貧血は血が足りないということ。
葉酸は、実は造血の際に重要なビタミンです。
血液は骨髄中の活発な細胞分裂によって作られます。
葉酸が不足すると細胞の分裂が促進されず、悪性貧血に陥る原因になります。

 葉酸の補給で血液を増やすことで、貧血症状から脱出することができるのではないか?

抜け毛防止

葉酸はタンパク質の合成に欠かせない成分で、タンパク質からできている髪の維持には欠かせません。
また、先に述べたホルモンの分泌低下は髪の寿命を短くし、結果抜け毛の量を増やします。

 葉酸の補給で強い髪を育てられるのでは?

以上の点で、私は自分の症状改善に役に立つと考えたのです。

葉酸の摂取方法

ところが、葉酸は体内貯蔵量が少ない上に体内で合成できない栄養素なので、体外からの補給が必要です。

食事から摂取するのが理想だと、あれこれ試すうちにわかったことがありました。
それは調理の際の加熱や水分の使用により、栄養素が大きく損なわれることです。
なんと食材によっては7割近く損なわれることも!

ソルガー葉酸サプリ 効率の良い摂取

また、歳を重ねることにより、体内への栄養の吸収率が落ちるという説もあり、自分の身体に自信を失っている時期だけに、効率よく摂れるサプリメントの購入に至りました。

サプリを選ぶ際に気を付けたこと

私がサプリメントを選ぶ際に基準にしたのは「天然の製品を選ぶ」ということでした。

なぜなら、合成した葉酸と天然の葉酸は若干成分が違うからです。
合成の葉酸は、天然の葉酸よりも、体内で使える成分に変換されるまでに時間がかかり、その際に肝臓に負担がかかり、稀に発ガンの危険性があるとのこと。

弱っているであろう身体に負担をかけずになるべくお財布に優しいものをと探しました。
その結果、海外製の天然葉酸サプリを購入することになりました。

ソルガー葉酸サプリ SOLGER FOLATE 800 MCG
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ソルガー葉酸サプリを使っている現在

私が葉酸サプリ「SOLGER FOLATE 800 MCG(ソルガー葉酸サプリ)の摂取を始めて、今ちょうど3か月程になります。
短期間ですが、就寝前に摂ることで夜ぐっすり眠れる日が増えましたし、心なしかツムジを気にする回数も減りました。
寝汗で起きる回数も減っています。

おかげで、更年期を過剰に心配することもなくなったし、私自身は今のところ葉酸の効果に満足しています。

子供の頃から特に大きな病気を経験することもなく、まるで健康に危機を感じることなく大人になった私。
妊娠、出産時には、栄養に関する知識も漠然としていて、あんなに盛んに耳にした葉酸摂取の重要性も特に意識をしてなかったのに、今のタイミングでこんなにお世話になるなんて。。

人によって必要なものは違ってくるのかもしれませんが、同じ症状に悩む人がいれば、ぜひ一つの方法として葉酸サプリの摂取をおすすめしたいと思います。

参考サイト:ミルクアップブレンド口コミ体験談
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